JPS combat

Tasenie :

Základný postoj, ruky voľne pri tele
10x tasiť spomalene s dôrazom na presnosť
10x tasiť rýchlo s dôrazom iba na rýchlosť
10x tasiť rýchlo a presne - optimálny priemer predchádzajúcich dvoch cvičení

Základný postoj, ruky na chráničoch sluchu
10x tasiť do kľaku
10x tasiť do drepu
5x tasiť do pohybu (aspoň dva kroky)
5x zobrať zbraň zo stola
5x tasiť iba silnou rukou
5x tasiť s podaním do slabej ruky

Tréning prebíjania :

10x prebiť pomaly
10x prebiť čo najrýchlejšie - ako rýchlo to pôjde ...
10x prebiť optimálnou rýchlosťou
5x prebiť v pohybe zo stoja do kľaku
5x prebiť v pohybe z kľaku do podrepu
5x prebiť v pohybe zo stoja do podrepu

Prenášanie mieridiel z terča na terč :

50x preniesť mieridlá z terča na terč (bez odpočinku)

V priebehu tréningu si robte vyhodnocovanie svojich slabých miest. Vždy po tasení se snažte mať perfektný obraz mieridiel na terči. Terč sa snažte zamerať na prvé vypichnutie tak, aby sa zbraň dodatočne nekolísala.